L'Uechi-Ryû Kenyukai au service de ces dames

L’Uechi-Ryû à la rencontre de la self-défense féminine - novembre 2013 - Amiens - France
Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames
De nombreux exercices ont été préparés par Franck Cohé, 3ème dan, et Christophe Poulain, 5ème dan : la bousculade en groupe, le jeu de la touche, la transition des positions sanchin et neco ashi dachi pour le fameux mae géri, les différents blocages, l'éducatif du sac à main, le jeu de la corde, le retournement de l'agresseur ...
Votre reporter, absent ce jour là, a dépéché sur place son correspondant ...
En exclusité : l'interview de Franck Cohé.

Affiche Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames.



L'interview de Franck Cohé
Position du chat : néko ashi dachi

 
Uechi-Ryû Info
: Que faire en cas d'agression ?
Franck Cohé : Si vous êtes seul en cause, si personne d'autre ne risque rien, la plus efficace des techniques est….La fuite ! Donc, en cas d'agression, mettez votre fierté dans votre poche, et si vous le pouvez, évitez le problème : fuyez ! Si possible vers un lieu où il y a du public : les agresseurs n’aiment pas le public, et si la situation devait dégénérer, le risque pour votre intégrité physique serait moindre mais pas nul. Cependant il existe des circonstances où la fuite est impossible. Par exemple, si vous êtes accompagné d'enfants ou de personnes vulnérables, ou si vous intervenez pour porter secours à quelqu'un qui subit une agression.

Uechi-Ryû Info : Quelle attitude adopter ?
Franck Cohé : Deux choses à ne pas faire :
1° Sous estimer l’agresseur. Il a l'air ivre, il est petit, pas très costaud. Qu'importe. Gardez à l'esprit qu'il peut-être extrêmement dangereux.
2° Adopter une attitude agressive ou trop sûre de soi. Cette attitude est inutile, et génératrice de problèmes. Essayez de garder une attitude détachée et restez calme. L’agresseur aura tendance à relâcher sa vigilance s’il pense qu'il n'y a aucune chance que vous ripostiez à son attaque éventuelle. Il est vrai que dans certains cours de self défense, il est préconisé d'adopter une attitude sûre de soi en espérant ainsi décourager l'agresseur. C’est un pari risqué, car cela aura pour conséquence de le mettre sur ses gardes. Si vous devez vous défendre physiquement, vous perdrez l'avantage de la surprise. Donc, dans le doute, gardez un profil bas… Tout est question de feeling !

Uechi-Ryû Info : Une chose à faire absolument ?
Franck Cohé : Analyser la situation. C'est très facile à écrire mais extrêmement difficile à réaliser quand on n'est pas préparé physiquement et mentalement à ce genre de situation où le stress est maximum. Quand on est pas coutumier des situations violentes, il est normal de ressentir de la peur et de l'appréhension. Il faut autant que possible ne pas se laisser envahir par eux au point de perdre toute capacité de raisonnement.

Uechi-Ryû Info : Quel comportement dois-je avoir ?
Franck Cohé : La plupart des agressions commencent par des insultes, des invectives. Ne laissez pas votre esprit se fixer sur ce qui n'est que paroles. Ne répondez pas, peut-être reste-t-il une chance pour que l'agresseur passe son chemin ou renonce. Adoptez une attitude calme, presque soumise. Ne regardez pas l'agresseur dans les yeux, cela peut-être considéré comme un défi et augmenter son agressivité. Vous pouvez choisir de poser votre regard sur sa poitrine. Cela vous permets de l'englober tout entier dans votre champ de vision. Surveillez à la fois les mains et les pieds de votre agresseur, restez vigilant pour ne pas être surpris par un éventuel passage à l'acte. Surveillez également l'environnement. L'agresseur n'est peut-être pas seul. Très important : évaluez en permanence la distance entre vous et l'agresseur, mettez vous légèrement de profil par rapport au danger.

Uechi-Ryû Info : Quelles actions sont possibles ?
Franck Cohé : Il ne s'agit plus là de réfléchir. Il faut agir et exploser, sans aucune retenue afin d'être le plus efficace possible. Ne visez que des zones sensibles : yeux, gorge, testicules. Si vous êtes entraîné au sol dans un combat au corps à corps, et que vous êtes immobilisé, tentez de vous dégager en griffant les yeux de votre adversaire ou en y enfonçant vos doigts, en mordant ce qui passe à votre portée.

Uechi-Ryû Info : Quels outils de la vie quotidienne sont utilisables ?
Franck Cohé : clés, parapluie, cuter, barrette à cheveux, paire de ciseaux pointus, tournevis ... dans la mesure où ceux-ci rentrent dans le sac à main.

Uechi-Ryû Info : Un dernier conseil pour nos lectrices ?
Franck Cohé : N'oubliez pas après l'attaque, la fuite.


Le programme
Affiche Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames.


La vidéo : revivez le stage en direct !!!

 


La traditionnelle photo de groupe Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 

Avant le salut
 

 
Courir en groupe et en croisé

 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 

Monter / Descendre
 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames


Bousculade dans un groupe
 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames


Quelques instruments bien utiles
 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 

Le jeu de la touche
 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 

Ne jamais oublier la séance d'abdos !!!
 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 

On termine avec quelques exercices traditionnels Uechi-Ryû : le Hojo Undo
 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 

Les éducatifs à deux peuvent commencer
 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 

 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 

Le jeu de la corde
 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 

Self-défense au sol
 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames  Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames

 Stage de self-défense féminine. L'Uechi-Ryû Kenyukaï au service de ces dames